Augenheilkunde in der Naturheilpraxis - Was kann der Betroffene für die Gesunderhaltung seiner Augen tun?

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Vorbeugen ist besser als heilen – Was kann der Betroffene für die Gesunderhaltung seiner Augen
tun?

Risikofaktor Prävention
  • Starres Sehen, d.h. tägliche
    Arbeit am PC, viel Fernsehen,
    Computerspiele... durch das
    sog. starre Sehen werden die
    Augen kaum bewegt, die
    Augenmuskeln sind kaum aktiv.
    Dadurch wird das Auge
    schlechter durchblutet
  • Augenbewegungen
    Bewegungen mit den Augen
    fördern die Durchblutung
    Nährstoff- und
    Sauerstoffversorgung werden
    verbessert,
    Stoffwechselprodukte
    abtransportier
  • Unausgewogene oder
    einseitige Ernährung
  • hoher Cholesterinspiegel –
    verursachen Ablagerungen von Lipiden
  • Die Augen lieben farbenfrohes
    Obst und Gemüse. In ihnen
    sind Lutein und Zeaxanthin,
    zwei Karotinoide, aus denen
    Farbpigmente für die
    Zapfenzellen gebildet werden.
    (Schutz vor Lichtschäden der
    Netzhaut)*1
  • vegetarische Ernährung
  • Bewegungsmangel
  • Bewegung in der Natur
    mindestens 30 Min. täglich
  • Starke
    Sonnenlichteinstrahlung
  • Gute Sonnenbrille
  • Bestimmte Medikamente:
  • Blutdruckmedikamente
  • Rheuma- oder Malaria-
    Medikamente mit Chloroquin
  • Viel Bewegung
  • gesunde Ernährung
  • Stress reduzieren
  • Blutdrucksenkung
  • Nervengifte z.B. Zucker,
    Alkohol, Kaffee, Nikotin, Fleisch,
    Wurst
  • Vermeidung: Sobald die
    aufgeführten Genussmittel –
    nicht mehr genossen, sondern
    in größeren Mengen
    konsumiert werden, hat es
    einen schädigende Wirkung auf
    unser System.
  • Seelischer Stress, negative
    Gedanken, belastende
    Gefühle
  • „Die Augen sind das Tor zur
    Seele“ - eine gesunde,
    optimistische Lebenseinstellung
    hält den Körper und die Augen
    gesund.
  • Trinkmenge unter 1 Liter pro
    Tag
  • Der gallertartige Glaskörper
    besteht zu 98 % aus Wasser.
    Um zu entgiften, braucht der
    Körper genügend Wasser. Mind.
    2,5 Liter pro Tag!


• 1 Viele Makulapatienten versuchen über die Zufuhr von Nahrungsergänzungsprodukten mit
Lutein und Zeaxanthin die Lichtsinneszellen der Makula zu schützen. Damit die Präparate vom
Körper besser aufgenommen werden, sind Nahrungsergänzungsprodukte mit natürlich
hergestellten Vitamin zu empfehlen. Die beste Bioverfügbarkeit haben frisch hergestellte Säfte.


Rezept für einen Makulasaft

1. 1 kg Möhren
2. eine große rote Bete (frisch)
3. eine Orange oder einen Apfel
4. ein kleines Stück Ingwer
5. einen Esslöffel hochwertiges Öl


Dieses Rezept reicht für ca. 3-4 Tage. Jeden Tag ein 250 ml Glas von dem Saft trinken. Den übrigen Saft im Kühlschrank aufbewahren. Folgende Nahrungsergänzungsprodukte, haben sich bewährt:

1. Augenfutter: sekundäre Pflanzenstoffe aus natürlichen Rohstoffen.
Dosierung: 1-3 TL täglich, kann in Speisen wie Müsli, Joghurt, etc. eingerührt werden.

2. MakulaPlex 123 (Firma Biogena)
3. Macula-Komplex (Firma Heck Bio Pharma)


Weitere wichtige Vitamine zur Gesunderhaltung der Augen

  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Zink